部落客人氣評價-療癒系寢具HOYACASA完美時光 水洗棉單人三件式被套床包組



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該睡多久? 先看年齡

該睡多久? 先看年齡

我們應該睡多久? 傳統觀點一般是「起碼保證8小時睡眠」。 但在醫生眼中,這個標準其實並不那麼準確。

比如中大醫院精神心理科專家袁勇貴說,不同年齡的人睡眠時間是完全不同的。

「小孩子肯定需要更長時間的睡眠,這是他們的身體成長、特別是大腦神經系統發育所必需的。 對於成年人來說,通常認為是在8小時上下。

對於老年人來說,一般能保證每天5-6個小時就很不錯了,因為他們有客觀生理的因素在,睡眠時間不能與年輕人相比,似乎也不能強求。 ”

就在不久前,《每日郵報》也特意發表了這樣一篇專業報導,其中再度提到了睡眠時間與年齡的關係,每個年齡段都有自己的建議睡眠時間。

初生嬰兒(0-3個月):

14-17小時

嬰幼兒(4-11個月):

12-15小時

學步兒童(1-2歲):

11-14小時

學齡前兒童(3-5歲):

10-13小時

學齡兒童(6-13歲):

9-11小時

青少年(14-17歲):

8-10小時

青年人(18-25歲):7-9小時成年人(26-64歲):7-9小時老年人(65歲以上):7-8小時「如果能滿足這個標準當然好,��

過真按這個標準來看,很多人的睡眠時間都是不達標的。

」袁勇貴說,考慮到個體的差異性,在儘量保證自己的睡眠時間能達到上述標準的前提下,每個人還是要根據自己的情況來判斷。

「判斷睡眠狀況如何,時間只是一個方面,我們更要重視的是睡眠的效果。

如果睡醒後精神振奮,疲勞消失,心情愉快,精力充沛,那麼這樣的睡眠應該就是合格的。

相反,如果醒來依舊感覺疲憊、精力不足、情緒不佳,那麼即便睡眠時間足夠,睡眠狀況依舊存在問題。 ”





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商品訊息描述:
  • 採用高密度的100%純棉先進行染色後再織成布料,高品質的紗支數,不容易褪色更讓觸感更加輕柔舒適,加上純棉透氣、吸汗的特性,在滿足視覺之餘更能全面體貼您的肌膚,讓您能舒適安穩的一覺到天亮;床包高度達35cm,可完整包覆您的獨立筒床墊,作工細緻的鬆緊帶使床包不易滑動,維持視覺上的整體性,使用簡單方便;被套四角皆有綁繩設計方便固定被胎,並採用頂級YKK隱藏式拉鍊,耐用美觀又不傷肌膚。費時費工的設計,希望能為您輕鬆塑造出一個愉悅而放鬆的空間,讓累了一天的疲憊身心能在睡夢中得到全然的舒緩。

    何謂水洗棉?

    水洗棉是以棉質為原料,經過特別處理之後,使水洗棉織物的表面的光澤更加柔和,觸摸手感更加的柔軟,並在輕微的皺度中體現出幾分舊料之感。且在洗滌不易變型及不易褪色,免熨燙的優點。



  • ◆產品內容/材質:
    .單人床包x1-3.5x6.2尺(105x186公分)/可包覆高度35公分±1公分
    .單人被套x1-5x7尺(150x210公分)
    .信封枕套x1-(75x48公分)
    .材質─100% Cotton
    ◆清潔保養方式:
    可水洗/不可烘乾/不可漂白/勿使用強力漂白清潔劑/浸泡時間請勿超過30分鐘/建議可放入大型洗衣袋後再清洗
    ◆此商品圖為參考用之情境圖示,產品內容以規格敘述內容為準。


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