東森購物-曲線苗條【菁炭元素】涼感輕機能微雕百搭背心(熱銷四件組)



【菁炭元素】涼感輕機能微雕百搭背心(熱銷四件組)

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科學減肥的注意事項

1、飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹,能適當地填飽肚子,增加飽腹感,能讓用餐的量有所減少,同時溫性流食能暖胃,加快新陳代謝,促進進食後的消化,改善排毒便秘。但是值得注意的是,盡量避免比較冷的開水或者湯羹,因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降,甚至減緩新陳代謝,尤其是體質比較寒的朋友,冷的流食會對體質造成影響。

2、晚上8點過後儘量減少進食。

絕對不在9點後吃東西,晚飯也盡量在8點前結束,蛋白質會在晚上8點之後急劇增加,如果不及時消化,會促進體脂肪的積聚,所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外,也要忍住饞嘴,不要吃夜宵,否則會令體質越發易胖,新陳代謝減緩。

3、通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥,但是效果比較差,而快走這個運動能比較有效地消耗熱量,快步走,姿勢要矯正好,先是腳跟著地,然後腳掌充分落地,上身挺直,腰腹收緊,達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話,兩臂就大幅度地擺動起來吧,每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥,但是也要注意堅持,不要運動幾天后就突然放棄,這樣會導致腿部肌肉短時間反彈,會更胖的。如果不想繼續運動,也建議慢慢地減少運動量。塑身鞋

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商品訊息描述:

  • 今夏必買四大理由:

    1.涼感紗纖維帶給您的肌膚瞬間沁涼!
    2.具有吸濕排汗功效,讓您保有不悶熱的舒適感受~
    3.高科技人體工學織造,舒適合身有彈性,輕雕塑機能!
    4.色彩飽滿,百搭又實穿~單穿、內搭都時尚有型~

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  • 顏色:黑、膚、桃紅、紫色
    適穿範圍: Free Size(腰圍22-38吋)
    成份:16%涼感紗Freezing Cool(Nylon)、64%尼龍Nylon、 20%彈性纖維Spandex

    商品組數:3件(顏色隨機)

    商品來源:台灣生產
    洗滌方式:洗滌方式:可水洗、不可乾洗、不可漂白、不可烘乾、不可熨燙



商品訊息簡述:
  • ◎輕機能雕塑,舒適無負擔
  • ◎冰涼纖維,吸濕排汗
  • ◎雕塑曲線,輕鬆不留痕




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